Entretien avec Christophe Pinna,

Sportif de haut niveau plusieurs fois champion de France, d’Europe et du monde de karaté, coach de « Sports & Vitalité ».

Christophe Pinna, qui êtes-vous ?

Je suis avant tout un passionné de sports.

Quelle est la philosophie de votre coaching ?

Le corps est la plus belle des machines. Apprendre à vivre avec lui intelligemment, le comprendre pour bien fonctionner avec lui toute notre vie, est primordial. L’être humain repose sur trois piliers, fondamentaux et interdépendants, qui sont les muscles, la respiration et les émotions. C’est cette connexion qu’il est important de maîtriser. Quand on bouge l’un de ces trois curseurs, les deux autres suivent. Le stress n’est ni plus ni moins qu’une forme d’émotion. Si l’on s’énerve par exemple, l’émotion monte avec pour conséquences, une respiration qui se fait plus courte, des muscles qui se contractent. A l’inverse, lorsque l’on court trois kilomètres cela nécessite un effort musculaire, la respiration s’adapte et l’émotion s’éveille. Cela marche dans tous les sens.

Lorsque l’on travaille sur le bien être, il est intéressant d’utiliser ces différents effets de leviers pour qu’ensemble, ils créent une spirale positive. 

Vous allez animer le séjour « Sports & Vitalité » aux Fermes de Marie cet été. Pourquoi avez-vous accepté cette proposition ?

Lorsque j’ai découvert Les Fermes de Marie, j’ai immédiatement été séduit et enthousiaste. C’est un véritable univers où la contrainte n’a pas sa place et où tout est fait pour que l’on se sente chez soi. Je me suis retrouvé dans leur définition du bien-être.

Entretien avec Isabelle Grenier,

Coach aux Fermes de Marie,
titulaire du Brevet d’Etat de gymnastique et disciplines associées,.

Isabelle Grenier, qui êtes-vous ?

Passionnée par le sport et ses bienfaits, j’ai à cœur de transmettre mon expérience et mon énergie pour que chacun se sente mieux et se ressource en profondeur.

Quelle est la philosophie de votre coaching ?

Mieux connaître son corps, le respecter tout en lui donnant du mouvement sont essentiels pour  le bien-être. Avec la montagne comme terrain de jeu, l’altitude, l’oxygénation, on réapprend à respirer, à lâcher-prise, à repousser ses limites avec un sentiment de fierté. En lien direct avec la nature, les éléments, on travaille sur le plan physique et énergétique. Il est important de prendre conscience que c’est aujourd’hui que l’on prépare son corps pour les années à venir.