Yoga Retreat d'Automne

Séjour de 4 nuits en pension complète du 20 au 24 octobre 2024 avec Elodie Garamond, fondatrice du Tigre Yoga Club, et Adrian Parfene, professeur de Kuandalini Yoga.

Quelles sont les pratiques proposées ?

• Pratiques de yoga dynamique « yang » (Vinyasa flow, Jivamukti) : Pratiques physiques parfois intenses, fluides et régénératrices, ces deux  types de yoga dynamiques allient la musique à une approche philosophique. Les cours enchaînent des postures dans un flow (vinyasa) qui travaille sur plusieurs niveaux, tant physique que mental, afin d’influer sur le stress, la vitalité, la sérénité… Chaque classe explore un thème particulier à travers des postures, de la musique, de la méditation, du pranayama, des mantras et des lectures, ayant pour but de pouvoir utiliser les bénéfices du Yoga dans nos vies quotidiennes, au-delà du tapis.

• Pratiques de Yoga doux « yin » : Le yin yoga quant à lui propose des séquences de quelques postures profondément régénératrices, qui sont pratiquées assis ou couché, avec le support de divers coussins, blocs et couvertures. Cette pratique permet un profond relâchement physique qui sollicite les fascias et non plus l’appareil musculaire. Elle apaise le mental, améliore le sommeil et repose en profondeur, autant qu’une sieste de qualité.

• Méditation et Autohypnose guidées : Que vous découvriez la méditation et l’autohypnose pour la première fois ou que vous ayez déjà une pratique régulière, Sophia & Elodie vous emmèneront dans des aventures chaque jour différentes. Marche en pleine conscience, méditation avec et sans visualisation, voyages hypnotiques sur des thèmes choisis ensemble en fonction de vos besoins, vous deviendrez vite un explorateur enthousiaste en la matière.

Découvrir le programme détaillé : Programme Yoga Retreat Octobre 2024

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Nos Yoga Retreats comprennent :

• L’hébergement

• Les petit déjeuners, déjeuners et dîners Healthy (boissons incluses : eaux et infusions) • Les cours de Yoga, la marche en conscience dans la montagne, la méditation au lever du soleil, les cercles de paroles et Mandalas

• Un cours de Skin Gym au Spa Pure Altitude

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Pendant votre Yoga Retreat découvrez le Spa Pure Altitude

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BIEN-ÊTRE 100% ALPIN

Dans l’une des 17 cabines du Spa Pure Altitude des Fermes de Marie, vous atteignez les sommets de la relaxation dans un univers où la beauté et le bien-être règnent suprême. Un programme de Soin Pure Altitude personnalisé vous sera proposé lors de la Yoga Retreat pour pousser votre relaxation à son paroxysme. Et, pour votre confort, l'espace wellness complète notre promesse de bien-être avec sa piscine intérieure entourée de baies vitrées ouvertes sur l’extérieur, ses Jacuzzis (intérieur et extérieur) pour se délasser, ses saunas (intérieur et extérieur), ses bains Ofuro et sa bande de nage réservée aux adultes pour éliminer le stress, la fatigue et les toxines.

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Tarif pour les 4 jours :

• À partir de 1980 € pour 1 personne en chambre individuelle

• À partir de 3320 € pour 2 personnes en chambre double

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Réservez votre retraite Yoga au : +33 4 50 91 48 59 ou par e-mail : contact@fermesdemarie.com